很多老年人可能都患上了失眠症，这就需要通过调整心理，以及一些生活的习惯来进行改善了，老年人患上失眠症危害很大，老年失眠患者一定要抓紧时间进行治疗。下面请专家为大家介绍一下老年人患上失眠症怎么办。

　　济南神康医院失眠科专家说：老人的睡眠并不是越多越好，一般每天6—8小时，即可满足要求。同时，多数老人的失眠是心理因素造成的。长时间卧床，苦苦追求延长睡眠时间，反而会促成心理障碍，加重失眠。绝大多数的老人的睡眠障碍无需药物治疗，可以通过改善睡眠习惯和进行心理调适来达到目的。

　　采取下列方法改善老人的睡眠。

　　每天要有固定的运动时间，睡前做1-2小时的轻微体力活动，对睡眠有利。

　　调节好自己的睡眠时钟，按时起居。

　　晚餐莫饮酒，睡前数小时内勿饮咖啡、浓茶，少吃零食;喝杯热牛奶有助于睡眠。

　　应戒烟，尤其不要睡前或失眠时吸烟。

　　最好每晚睡前洗澡或洗脚，然后上床。

　　治疗重症失眠——专家推荐：中西医结合

　　中西医结合治重症失眠，科学，更有效

　　纯绿色、无毒副作用治疗，安全可靠：平衡疗法采用的是中医中药治疗，辩证施治，采用中药调理治疗，克服西药的依赖性等缺点，无毒副作用，安全可靠。

　　疗程短、起效迅速，3—7天即可好转，一般1—3个疗程即可康复：平衡疗法采用的是系统化的治疗方式，治疗效果好，起效快，3—7天即可好转，一般1—3个疗程即可康复。

　　中西医结合治疗重症失眠症安全、低反复

　　神康医院是专业的治疗重症失眠症的医院，采用“中西医结合”已成功康复上万患者，调查数据显示，中西医结合治疗重症失眠症康复率高达95%以上，平衡疗法是中医中药、中医针灸相结合，稳定之后辅助心里减压，另外还有先进仪器脑经颅磁治疗仪，中西医结合，多层次、系统化治疗，治好病症，安全、低反复。

　　治疗重症失眠症的最好方法

　　“神康中西医结合”临床应用四万余例患者，无一反复，是目前治疗重症失眠症的最佳疗法。同时，专家提醒，如果发现自己有重症失眠症症状，一定要及时到正规的医院听从医生的专业指导，而选择正确高效的方法又会收到事倍功半的效果。

　　温馨小提示：通过上面所介绍的内容，大家对于如何治疗老年失眠症应该有所了解了吧。希望患者们都可以尽快的康复。如果您还有疑问，可以查看本网站其他内容或点击咨询我们的在线专家，我们将给您最专业最满意的答复!

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