男性失眠如何调理呢?随着人们生活水平的不断提高，社会的竞争力也越来越激烈。导致男人很容易因为压力太大而导致失眠，给男性患者带来很大的危害。那么，男性失眠如何调理呢? 下面济南神康医院的专家为大家讲解一下。

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　　男性失眠如何调理:

　　神康医院专家指出，通常情况下，男人面对压力时，总是不善于宣泄，以致产生沉重的精神负担，结果导致失眠。那么，男人压力太大失眠怎么办呢？可通过以下几种方法缓解压力，从而减轻失眠症状：

　　1.不行就换一下环境。厌倦情绪是形成工作压力的罪魁祸首之一。如果你十分讨厌工作或工作结束时感到精疲力尽，如果工作中你没有感到有一种向上的动力促使你增进自己的业务技能，那还是趁早换一个对你来说更有意思的工作吧

　　2.了解造成压力的根源。确切地说，到底是什么压垮了你?是工作，是家庭生活，还是人际关系?如果认识不到问题的根源所在，你就不可能解决问题。如果你自己在确定问题的根源方面有困难，那就求助于专业人士或者机构，比如心理医生或是雇员协助协会。

　　3.转移并释放压力。男人压力太大失眠怎么办，不妨试着做一下体育运动。因为体育运动能使你很好地发泄，运动完之后你会感到很轻松，不知不觉间就可以把压力释放出去，从而获得良好睡眠。

　　4.要学会分散压力。可能的话把工作进行分摊或是委派以减小工作强度。千万不要认为你是惟一一个能够做好这项工作的人，否则就可能把所有工作都加到你的身上，工作强度就要大大增加了。

　　以上就是济南神康医院专家对“男性失眠如何调理”的相关介绍，希望对您有所帮助。失眠的危害非常大，男性患者要认识到疾病的危害性。日常生活中，应保持良好的生活习惯，适当的进行自我调节，放松自己.

　　【治疗失眠优选医院】——济南神康医院

　　济南神康医院是国家卫生部门批准的专业治疗失眠、抑郁症、精神分裂症、强迫症、儿童多动症、抽动症、癫痫、焦虑症、恐惧症的专科医院，是山东省首家中医治疗精神疾病专科医院，首批获得国家精神疾病临床重点专科单位。

　　医院设有脑功能检测室、心理CT室、针灸治疗中心、经颅磁物理治疗中心、心理减压治疗中心、酒精依赖治疗中心、中医科、精神科、心理门诊，全力打造特色化、专业化、现代化、国际化的专科品牌医院，对各类精神疾病的康复率高居山东各医院榜首。

　　医院承担着山东省乃至全国疑难及急重精神疾病的医疗、科研、康复和健康促进工作，承担着多项科研课题的研究，逐步形成了抑郁症、精神分裂症、情感障碍、酒精依赖、失眠、儿童多动症、抽动症、脑瘫等儿童发育障碍、性心理、精神康复、老年精神医学、心理治疗、心理咨询与评估、心理危机研究与干预、精神医学研究、艺术行为治疗等十余个具有优势和特色的诊疗科室，独立承担了中西医结合——“SK—中西医结合”诊疗系统的科研课题、传承世界非物质文化遗产的中医针灸医学“针灸”等专利申请的科研课题，在精神疾病临床治疗领域的应用引起很大反响与关注。

　　【专家提示】 济南神康医院就诊指南：网络咨询预约就诊三步走★ 第一步：点击 “ 在线咨询 ” 按钮，打开网上即时对话窗口 ; ★ 第二步：与专家进行在线交流，申请预约号 ; ★ 第三步：持预约号到医院就诊，在导医台出示预约号，导医全程服务;且我院贯彻落实国家卫生部《关于在医院实行预约诊疗服务工作意见》，现已开通24小时网络免费咨询预约挂号系统服务，网上预约挂号一律减免挂号费。(编辑：cjh)